月经来吃什么好？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

在月经期间是可以基本上是什么都可以吃的，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如说是苹果，香蕉，葡萄，桔子，猕猴桃等，但是要避免生冷辛辣油腻刺激性的食物，还有腌制品，霉变食品等，其次的话，要注意经期卫生，要注意休息避免过于劳累，要保证充足的睡眠时间和质量。