更年期绝经吃什么调理？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，平均断经年龄是在49.5岁，目前断经属于正常的，不用过度担心，没有不适的话，是不需要药物调理的。建议平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖对身体健康是有影响的，不要吃过于油腻的食物和甜食，吃些清淡的饮食。

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院

擅长：全科

女性一旦进入绝经的时代，就会出现更年期的状态，到了更年期之后女性的心情就会特别焦躁，无法安下心来，这是可以吃一些更年期专门的药物进行调理，而且在这段期间饮食要以清淡为主，家人的护理很重要，而且在更年期的人饮食一定要注意清淡，平时多注意休息，在这段期间脾气比较暴躁。